培训时间：2016年
培训对象：公司中基层管理人员 现场管理人员
培训师资：李茜
授课主要内容：
第一部分：开篇
1、为什么开设这门课程
2、影响我们的压力源
第二部分：心理与行为的关系
1、心理结构
2、人格结构
3、自我意识
4、早期成长经历
5、人生观与价值观的确立
第三部分：压力与情绪管理篇
1、 压力的分类及应对
2、 做好情绪管理
情绪的形成与分类
化消极为积极的工具
几种常见情绪的处理方法
3、塑造积极心态
尊重混乱与无序
不在意发生的事情
提升幸福的基准线
不需要成为一个完人
4、改善人际关系策略
做人际关系的推动者
适当的自我暴露
培养受人喜欢的特质
与他人交流时应关注的焦点问题
备好四个礼物
5、几种解压小技巧
A、运动减压法
B、语言倾诉法
C、自我奖励法
D、冥想减压法
E、肌肉放松法
F、爆破击打法
消化吸收：与学员现场互动，帮助学员开拓解决问题的思路
